こんにちは！ざきさんです！
30代になって、年齢を感じる
機会が増えてきたな‥
そんな気がしていませんか？
「何だか痩せにくくなった」
「お酒が以前より飲めなくなった」
「白髪が増えてきた」
そんなことから
年齢を感じ、
「俺も歳だなぁ」と
あきらめていませんか？
一方で、テレビを見ると
年齢を感じさせない
芸能人がいる。
「でも、あの人たちは、
それが仕事だし」
「自分なんかいくら努力しても
年齢を感じさせない事は
できっこない」
そう思っているあなた！
ぜひこの先を読んでほしい！
この先を読むことで
30代、40代になっても
若々しく保てる秘訣、
これがまず分かります！
そうすることで、婚活が
うまくいくでしょう！
それだけではありません！
それを継続すると、
50代が近くなった時、
「お宅の旦那さん、
見た目若々しいわね！
一体いくつなの？」
と近所で話題になるかも
しれません。
そして、老後もイキイキと
活動できるでしょう！
一方で、これを知らないと
どうなるでしょう？
「何だか見た目より
老けて見える」と
婚活はうまく行かず、
仮にうまく行っても
見た目の老いが
年齢以上に進むでしょう！
事実、30代男性の
検索イメージのツイート画像が
先日話題になりました。👇
そして私も、以前の職場では
あまりに食べる量が多くて
太っていました。
そこで、
「これではいけない」
と食事のカロリーを
見える化し、
ダイエットに成功したのです。
何故なら、
私もできれば綺麗な
女性と結婚したい。
できる事なら太っていたり
見た目に気遣わない
そんな女性と
結婚したいと思わない。
そう思うのと一緒で
女性も綺麗な男性と
お見合いしたいのです！
では、どうしたらいいのか？
それを5つに厳選しました！
どうか最後までご覧ください！
1髪や肌をケアする
加齢による見た目の変化が
浮き彫りになってくるのが
男性は30代後半なのです。
今から気をつけると、
3年後、5年後に
差が出ます。
では、どこに
気をつければいいのか？
それは
『ナチュラルな清潔感』です！
加齢臭対策は？
髪は整っているか？
肌はキレイか？
と言った点です。
ハゲがかかってきたなら
対策もしてみる。
あるいは髪型をいっそ
変えてみるのも
いいですね！
2 姿勢が良く、
テキパキしている
歩く姿勢がかっこいいと
若くみられますね！
実は歩く姿も
意外に見られています。
猫背だと婚活にも
影響するのは
ご存じでしょうか？
猫背は性格にも
影響を及ぼし、
婚活にも影響します。
筋トレをしたりして
猫背を直し、
所作を見直してみると
若く見られますよ！
3 運動をして、
体型が維持されている
休みの日は、
毎日家でゴロゴロ‥
そんなことを
していませんか？
体は若者が
引き締まっていますが
中年になると
基礎代謝が落ちて
しまうのです！
なので、運動して
筋力を鍛えることが
大事ですね！
運動には他にも
ストレス解消、ワクワク感、
病気の予防にも有効と
実験結果にも出ています。
なので1日に歩く歩数を
増やしてみても
いいですね！
4 食事、睡眠の質
を重視する
毎日ジムに通ったり
水泳したりと
体を動かして
いればいいという訳では
ありません。
食生活も
意外に大事なのです。
特に、学生時代は
運動部だったり、
普段から大食いだったり
早食いだと太りやすい。
なので、一緒に食生活も
見直し、同時に運動を
していくことが大事なのです！
一方睡眠不足だと
食欲増進ホルモンが
分泌されますし、
肌荒れなど心身の
老化も招いてしまいます。
このように運動だけでなく、
食事・睡眠も大事です！
5 とても意欲がある
アクティブで何事にも
意欲を持っていると
若くみられます。
それは何故でしょう？
何でも面倒くさがって
行動力がないと
マンネリ化してしまいます。
一方で、流行を
柔軟に取り入れたり、
話題のものを聞いて
やってみると
新しい発見があります。
そして、それのお手本は
本人よりも更に若い方
だったりします。
しかし、単に
真似をしていると
イタイおじさんになる。
なので、自分に合った
服を着たり、流行に敏感。
そんな方を若いなと
思うのではないでしょうか？
以上、私の経験で
若く見えるための５選を
挙げました！
他にも、
こんなのがある！
こんな記事を見たい！
そんなリクエストがあれば
ぜひ送ってくださいね！
では。
P.S.
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